本文目錄一覽：

• 1、糖分少的水果有哪些
• 2、砂糖橘子的熱量是多少?
• 3、小金桔含糖量高嗎?

糖分少的水果有哪些

1、低糖水果有哪些 每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

2、檸檬、木瓜、番石榴、櫻桃、雪蓮果。檸檬。檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益 *** 。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。木瓜。

3、檸檬 檸檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果。檸檬含糖量僅為4%到8%。檸檬不僅含糖量低，而且吃起來口感特別酸，一般都用來榨成檸檬汁食用。

4、低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少于10克的水果，就屬于比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分更低的為檸檬，每百克含糖量為1克。 無糖水果多用于糖尿病患者的食用。

5、中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

砂糖橘子的熱量是多少?

砂糖桔每100克熱量為42大卡。沙糖桔更大的特點(diǎn)就是甜，也因?yàn)樗漠a(chǎn)地在沙塘，所以取名沙糖桔。沙糖桔有體型小、皮薄、容易剝、汁多甜而不膩的特點(diǎn)，非常的受人喜愛。

根據(jù)薄荷網(wǎng)實(shí)物卡路里大全查詢，砂糖桔每100克的熱量為58大卡左右，含碳水化合物是13克左右。

不算高。砂糖桔的熱量并不是很高，每100g砂糖桔的熱量約為42大卡左右，且脂肪含量非常低，因此減肥人士也可以放心食用。

砂糖桔每100克熱量為42大卡。沙糖桔果實(shí)扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃，裹壁薄，易剝離。果形指數(shù)0.78，單果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖55克，果酸0.35克。

小金桔含糖量高嗎?

該水果糖分高。每100克金桔當(dāng)中含有17克左右的糖分，是比較高的，因此患有高血糖、糖尿病、肥胖癥等 *** 的人群是需要禁止攝入的，否則容易進(jìn)一步加重病情，從而對身體造成傷害。

金桔甜度金桔的果實(shí)都比較小，顏色多為橙紅色或者橙黃色，金桔的含糖量一般為17%，屬于中等甜度的水果，也會(huì)有個(gè)別的金桔甜度會(huì)比較高，可達(dá)23度，就屬于偏甜的水果了。

金桔含糖量不是很高，每100克金桔當(dāng)中糖類物質(zhì)大約是12%左右，比較小的金桔比大金桔含糖量稍微高一點(diǎn)。

小金桔多產(chǎn)自廣東、福建等地，通常比個(gè)頭較大的柑橘含糖量要高。因此，想要控制體重的人要少吃點(diǎn)，患有糖尿病的人盡量別吃。小金橘不要多吃，一天3—5個(gè)就足以滿足全天所需的維生素。

雖然金桔屬于中等含糖量的水果，但是金桔的升血糖指數(shù)并不是很高，其中升血糖指數(shù)反映了食物進(jìn)入人體后升高血糖的速度和能力，其值越小證明對血糖的影響就越小，所以對于血糖高的患者來說可以適量食用金桔。