耙耙柑，又叫“耙耙柑”，是一種營養豐碩、氣息清新的生果，多用于調味、烹調等活動。耙耙柑有許多營養價值，此中包羅維生素、礦物量、糖類、有機酸等。吃耙耙柑還能夠有良多益處，以下是關于耙耙柑成效與感化的介紹。

1. 抗氧化才能

耙耙柑中含有豐碩的抗氧化物量，此中包羅維生素C，維生素E，維生素A，多酚和生果酸等。那些抗氧化物量能夠抵御自在基對細胞的損害，有助于延緩衰老，連結皮膚安康。

2. 抗炎抗病

耙耙柑中含有大量的維生素C和酚類物量，它們具有抗炎抗病的感化，能夠幫忙抵御病毒，削減炎癥，有助于進步免疫力，促進身體安康。

3. 降低膽固醇

耙耙柑中含有豐碩的果膠，能夠幫忙降低血液中的膽固醇程度，削減心血管 *** 的風險。

4. 加強腸胃功用

耙耙柑中含有大量的纖維素和果膠，能夠幫忙腸胃爬動，促進腸胃功用的安康。此外，它還能幫忙消化，削減消化不良的癥狀，如腹痛、腹瀉和腹脹等。

5. 削減瘦削風險

耙耙柑是一種低熱量的食物，富含纖維素，它能夠幫忙控造飲食，增加飽腹感，降低因為攝入過多高熱量食物而引起的瘦削風險。

總之，耙耙柑營養豐碩，具有良多益處，能夠幫忙延緩衰老，抵御 *** ，降低膽固醇，加強腸胃功用，削減瘦削風險等。因而，各人能夠多攝取耙耙柑，連結安康。

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